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フィールサイクル2ヶ月目!ついていけないと思ったけど…

美容
フィールサイクル 2ヶ月目
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トライアルレッスンを受けて、

決意表明の記事を書いてからしばらく経ちました。

 

運動したい!動きたい!汗いっぱいかきたい!

…という気持ちはずっと持ち続けていたものの、

行動に移すことなく今に至ったので

まずは週に1回は通い続けている自分を褒めたい。

 

回数を重ねるごとに全力で身体を動かすことの楽しさと快感を感じております!

そんなわけで、2ヶ月通ってみて具体的にどうよ?っていうお話をしようと思います〜

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コツを身体で覚えてからは、めっちゃ楽しめるようになる

最初は一生、BB1すら完走できないと思っていました

※フィールサイクルにはレベル(強度・難易度)があります。

出典:フィールサイクル

初心者さんは、受ける前にどんな内容かチェックをしないと辛い目に会う可能性あり。

 

BB1では、みんな涼しげに軽やかについていくから、

私って本当にぽんこつなんだ…と落ち込んだりもしましたが

よく考えたら、

インストラクターさんのトルクアーップ!

を真に受けすぎるのが原因だということがわかりました。。

 

・どのくらいのトルク(重さ)だとちょうどよく漕ぎきれるのか?

・立ち漕ぎ(ポジション3)だと、どのくらいのトルクで漕げるのか?

 

それが感覚でわかるようになったり、フォームのコツをつかめてからは

ウェストやヒップ強化のBSWゾーンのレッスンにチャレンジできるようになって、

より楽しさを感じれるようになりました^^

 

と言いつつ全てがとにかくきついので、、、

なんかラクにできないかな〜〜なんて力を抜いたりすると余計きついことがわかり。^^;

足をダラダラ回すよりも思い切る、やり切ることが大事だと気づきました。

足を回す時は引き上げる力を意識する!

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BB2に挑戦できたのは、BB1Rock1にハマったから!

テンション上がる!

BB1Rock1はとにかく最初から最後まで全力!

イントラさんが盛り上げ上手だとなおのこと楽しい、そんなプログラムです^^

 

2ヶ月目の自分にはきつかったけど、

楽しくて!最高だった!

周りがめちゃくちゃノリノリで、ハンズアップしたりして盛り上げてたけど

私は控えめにノッてました!笑

 

みんなで一体になるのも楽しいけど、

一人一人が自分のペースでついていけば良いから、

そこは無理してやる必要はないかな〜と個人的には思います。

 

好きなプログラムができると

「次はこれを受けてみたい!」という気持ちがメキメキ出てきます!

途中で休みながれやればいいので、

同じ低強度のプログラムを受け続けているならば

思い切ってネクストステージ行っちゃいましょう!笑

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FCは負けず嫌いの、どM向けなのかもしれない?!

 

ただの私の感想です。笑

 

苦しいのを超えられた時、最高に嬉しい。

苦しい時こそ、やる気が出てくる。

絶対やりきってやる!

という負けず嫌いな気持ちが芽生える、そんな人は向いてると思います・・

 

軽快にかっこよく漕いでる方々に囲まれると、なおのことやる気に満ちます。

もちろん無理はせず、です。

 

己との戦いでもあるので、初めて一曲全部ついていけた時すごく嬉しかった!

辛いからもう足を止めたい。。と何度も思うのですが、

それを乗り越えてやりきった時の気持ちよさ!

 

ふと気づくとネガティブなことを考えてしまう私には、

ただ動くことのみに集中する時間は思考のリセットにもなったようで

Feelcycle後は頭も体もスッキリ!

嫌なこともすっかり忘れてます。

レッスンを予約する、って行為も自分にはすごく合っているようです。

「いつでも行ける」は「今日はやめとこ!」を生む・・・。笑

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2ヶ月目を終えて変わった身体の変化

二の腕

ほんの少し筋力がついたおかげか、

電車やバスの強い冷房にちょっと耐えられるようになりました!

今年の夏が暑すぎるのもあるかもしれないけど、

去年はどこに行くにも寒さが心配で上着を一枚持って外出していたのです。

 

袖がないなんて不安でしょうがなかったんですが、

今年ノースリーブめっちゃ着たんです!!!!笑

 

それがすっごく嬉しかった!筋肉ってすげー!

太ももに関しては脚の使い方が上手くないのか、引き締まってはきていないです。。

脚が一番悩んでるんですがね^^;

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フィールサイクル2ヶ月目を終えて・・・

私はウェアやタオルが有料の店舗に通っているので、

着るもの全部持っていってますが、

やっぱり靴を持っていかなくていいのはいいですね〜!

毎日のように通っている人は月額で借りるロッカーがあれば便利なのにな〜と考えたり。どうなんでしょ

 

予約のしやすさについては、

まだBB1をメインに受けているので、都合のいい時間に予約するのが大変。

BB2に徐々に移行できればもう少し調整が利きやすいかも。。

 

姿勢や漕ぎ方が悪いのか、毎回毎回脚がつって大変なので、(そんな人いなさそうw)

飲み物を水からBCAAを溶かした水に変更しました!

 

あとは漕ぐ時の脚の向きが意外と内側に寄っていたので、

真っ直ぐを意識したらつる頻度が激減しました;;!

 

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さいごに

運動、楽しいです・・・!

目的は引き締まった身体になることですが、

運動する習慣を身につけることができるようになったのは大きな進歩でした^^

私は毎日通っているわけではないので、

自宅でのトレーニングも並行して始めることにしました!

2ヶ月目でFC以外に始めたこと

★脚やせのためのトレーニング

★お酢を毎日取り入れる

※お酢は、毎日摂っていた友達が健康診断で内臓脂肪が減った!!

と報告してきたので私もやってみよー!となりました。

ミツカンさまの臨床試験でも実証されていますので、リンクを貼っておきます!

ミツカン 内臓脂肪 臨床試験

出典:ミツカン 健康情報

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ぽんこつな日々